在生活中，有不少不良习惯都会让乳房“很受伤”。

　　1)性爱动作过猛。

　　女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。性爱艾伦瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。

　　2)人工流产、滥用避孕药。

　　有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。 表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

　　)选择花样内衣。

　　蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

　　4)高热量食物。

　　医院乳腺外科表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺等，发病年龄以050岁居多。

　　5)吸烟、喝酒。

　　再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺的发生。有资料表示，吸烟史超过的女性患乳腺的几率是其他女性的倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺的危险性比很少饮酒者增高45%以上。